HOME > 健康について > 食事 > 食事 健康について 食事 自分の一日食事量ってどのくらいが正しい量なの？ 2018/12/21 今回の話の10秒まとめ。 ① 何を食べるかより、どのくらい食べるかが重要。 ② 体重の増減がない食事摂取量が、適切な摂取量。 ③ 適正体重はBMIによって計算できる。 ④ 年齢・活動性によって推奨され ...
